上個禮拜我在momo購物網買了【L’OCCITANE歐舒丹】玫瑰皇后護手霜 75ml，原本想說買來用看看

沒想到卻意外地好用，昨天跟我的好姊妹們聚餐，跟他們分享我買的【L’OCCITANE歐舒丹】玫瑰皇后護手霜 75ml

他們也蠻有興趣的，一直問我在哪買的?有沒有便宜?有沒有再送甚麼贈品?之類的，

我都推薦在【MOMO購物網】購買，因為最近有一些促銷活動，算算還蠻划算的

今天也貼出來給大家吧，好康道相報!!看看下面的介紹連結吧，真的很划算~~

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以下送上新聞時事讓大家關心一下

肩膀僵硬又腰痠背痛？推薦上班族舒緩妙招

商品訊息描述:

【KingNet國家網路醫藥 ／台北報導】忙碌工作的上班族，長久坐不停地打字，導致肩膀僵硬又腰痠背痛。甚至是造成頸部、腰部等部位出現疼痛的症狀，除了疼痛時的即時舒解以外，建議最好在平常撿拾東西、或是搬重物時，注意腰部的情況，才能有效預防疼痛的的產生，另外若是長期肩膀僵硬又腰痠背痛，也請盡速就醫，避免影響身體健康。

1.舒緩的按摩：建議可在疼痛的部位適度的按摩，能促進血液循環，更可幫助肌肉達到舒緩的效果。 

2.適當的熱敷：建議可用熱毛巾敷在疼痛的部位，直到感覺疼痛有舒緩為止。
  3.適度的休息：儘管正確的坐姿可以減少傷害，但是如果長時間處於相同的姿勢，仍舊會造成身體僵硬，所以請記得有空時，多動一動伸展，更能提振精神。 
 

日常生活中避免脊椎傷害的的動作：



通常若是直接彎腰下去撿或搬東西，就很容易使腰椎受傷，更影響健康。       



         



正確的動作： 

面膜刷

建議若是要撿地上的東西時，最好雙腳一高一低蹲下身去。或者是要從地上搬起重物也用相同的動作，並將重物盡量靠近身體，然後再站起來，能夠使雙腿分攤腰部的施力，避免影響健康。         



正確的動作：



建議若要搬起重物時，盡量讓重物靠近自己，如此一來不但搬運比較輕鬆，而且比較不會傷到腰椎，更能維護健康避免受傷。



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